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コンピューター家族 4 のタイプの病気を防ぐ
Jun 24, 2016

今日、人々 の生活や仕事のほぼすべての側面はコンピューターから切り離せないものではないです。ただし、コンピューターすべての日は、さまざまな病気をもたらすでしょう。次の 4 種類の「痛み」のために注意する他のものの間で長い時間のためのコンピューター グループ。
1. 手の痛み: 手根管症候群。すべての日を入力してマウスは簡単に手根管症候群 (「マウス手」とも呼ばれます) につながることができます、手首の筋肉または関節と前腕のしびれ、腫れ、痛み、痙攣、病の症状にはが含まれます。手首屈筋腱以外他のリスク要因には、遺伝学、年齢、手または手首のけがと病気が含まれます。その親指を伸ばすストレッチの手首を仕上げ、手を一緒に拳をテーブルに座ってを押すと、ハンド グリップ、その他簡単な演習刺激すること手、手首、前腕の血行をお勧めします、手根管症候群のリスクを低減します。タオルは手首とマウス使用時に腕に圧力を緩和するのに役立ちます下にマットを重ね合わせます。
2. 心: 心血管疾患や脳血管疾患。研究座りがちなライフ スタイル悪い血循環を発見した、可能性がありますも低い下肢動脈血栓症の深部静脈血栓症のリスクを高めるし、一度オフを簡単に心臓発作や血栓症の脳卒中のリスクに 。専門家は示唆、座りがちな時間を短縮するために呼び出すには、会議や昼食時間最高のスタンド。通常歩行、コンピューターのスクリーン セーバーを設定します。
3. 目の痛み: コンピュータ ビジョン症候群。コンピューターの目の痛みや視力障害を起こす可能性がありますコンピューター長すぎると、画面の明るさを使用して、コントラストが高すぎる「コンピュータ ビジョン症候群」を引き起こします。特定疾患の症状には、目の疲れ、乾燥、視力障害、頭痛が。扱われていない場合は簡単に、遠視、乱視、他のより深刻な目傷害につながることができます。提案、コンピューターの画面の反射を避けるためにしようと、レギュラーの距離を休憩、1 つの目で、目の乾燥を防ぐためにエアコン電動ファンの打撃を回避できます。さらに、照明を適切な必要があります。
4. 低背中の痛み: 椎間板ヘルニア。コンピューターを使用して腰痛のリスクを増やすことも、定住に加えて座位にも転送します。扱われていない場合は、慢性的な腰痛に簡単に開発できます。45 度に近い特定の前方、坐位は簡単に背骨とディスクの圧力を高める、深刻な腰痛のリスクが高まります。専門家は、休憩ごとに、少なくとも半分の時間はなるがそのコンピューターの所有者、血液の循環を促進するため、可能な限り移動をお勧めします。さらに、議長としてや背中、プラス腰枕は、直立姿勢を維持することを助長です。